Trainingsprogramma's
Belastbaarheidstraining
Lichamelijke klachten ontstaan dikwijls door een dysbalans tussen belasting en belastbaarheid: de belasting op het lichaam is groter dan het lichaam op dat moment aan kan. In de praktijk zien we vaak dat mensen minder belastbaar zijn na bv een hernia, omdat hiervoor dikwijls een periode van rust genomen moet worden. Om weer op het oude niveau te komen, is het meestal wenselijk om hiervoor professionele begeleiding te krijgen. In dit geval kan de fysiotherapeut hiervoor zorg dragen.
Het eerste bezoek bestaat uit een intake, waarbij de fysiotherapeut een belastbaarheidsprofiel opstelt. Aan de hand van dit profiel en uw wensen en mogelijkheden wordt een oefenprotocol opgesteld om uw belastbaarheid te vergroten en zodoende de balans tussen belasting en belastbaarheid te verbeteren. Belastbaarheidstraining is veel specifieker dan een algemeen fitnessprogramma en wordt in klein groepsverband gegeven. Veel aandacht wordt besteed aan functionele training, (werk)houding en beweging en aan het geven van inzicht in de oorzaak en aanpak van de klachten.
De training is vooral geschikt voor hen voor wie een standaard fitness- of bewegingsprogramma niet voldoende is. Het programma richt zich op het verbeteren van de 'zwakke' schakel. Naast het verbeteren van de lokale functie is het inpassen hiervan in de gehele keten van houding en functionele beweging een belangrijk onderdeel.
COPD training
Speciaal voor mensen met COPD is 'het beweegprogramma COPD' ontwikkeld. U doorloopt het programma met een speciaal voor dit programma opgeleide fysiotherapeut, die in het bezit is van de licentie COPD van het KNGF. Tijdens het programma werkt u samen met uw fysiotherapeut om gezond en verantwoord te bewegen.
Wat levert het beweegprogramma u op?
Minder benauwdheid, meer uithoudingsvermogen en verantwoord bewegen.
Het KNGF heeft in samenwerking met TNO en de katholieke universiteit in Leuven een beweegprogramma gemaakt voor mensen met COPD. Het beweegprogramma heeft tot doel u te leren om dagelijks voldoende te bewegen en vooral te blijven bewegen. Want bewegen is noodzakelijk voor het verbeteren van uw conditie.
Parkinson training
In samenwerking met Landelijk Netwerk Parkinson (ParkinsonNet) hebben we een trainings- en oefenprogramma opgezet voor mensen met Parkinson. Het programma omvat een training van het uithoudingsvermogen, de algehele conditie, training van de coordinatie en alle aspecten waar u in het dagelijks leven tegenaan loopt.
We streven er naar om het programma zo individueel mogelijk te maken en zoveel mogelijk aan te passen aan uw mogelijkheden en eventuele beperkingen.
Diabetes en fit training
Speciaal voor mensen met diabetes is het “beweegprogramma Diabetes” ontwikkeld. U doorloopt het programma met een speciaal hiervoor opgeleide fysiotherapeut. Deze fysiotherapeut voldoet aan de kwaliteitseisen van het Centraal Kwaliteitsregister. Bovendien zijn zij speciaal opgeleid voor het begeleiden van dit programma en zijn zij in het bezit van de officiële licentie van het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie in samenwerking met TNO en Diabetes Vereniging Nederland. Tijdens het programma werkt u samen met uw fysiotherapeut om gezond en verantwoord te bewegen.
Wat levert het beweegprogramma u op?
Meer controle om uw glucosespiegel op niveau te houden, meer uithoudingsvermogen en verantwoord bewegen. Het beweegprogramma heeft tot doel u te leren om dagelijks voldoende te bewegen en vooral te blijven bewegen. Want bewegen is noodzakelijk voor het verbeteren van uw gezondheid. Het uiteindelijke doel is dat u zoveel mogelijk zelf in staat bent om op de meest effectieve manier om te gaan met de beperkingen die Diabetes met zich meebrengt. Een toenemend aantal zorgverzekeraars vergoeden het programma geheel of gedeeltelijk aan fysiotherapeuten met de licentie 'Beweegprogramma Diabetes'. Wij zijn in het bezit van de licentie van het KNGF en Diabetes Direct Fit.
Rugtraining
De cursus bestaat uit 13 stappen die u gaat doorlopen en die u leert om uw rug effectief te stabiliseren. De bijeenkomsten worden gegeven in klein groepsverband. Het programma bestaat voor een belangrijk gedeelte uit gerichte training van kracht, conditie, houding en beweging. Veel aandacht wordt besteed aan het goed leren gebruiken van die spieren die van groot belang zijn om in dagelijkse situaties uw rug weerbaarder te maken. De programma's worden voor iedereen individueel samengesteld op basis van testen en vragenlijsten.
Er is in het programma ook tijd ingeruimd voor uitleg over het ontstaan van de klachten en rugpijn, ontspanningsoefeningen, veel voorkomende problemen in het dagelijks leven en tillen. Na afloop van de cursus heeft u inzicht in de oorzaak van uw rugklachten, bent u in staat om zelfstandig maatregelen te nemen, zowel in preventieve als curatieve zin, en heeft u door de training een degelijke basis gelegd, waarmee u verder kunt. Eventueel kunt u na afloop van de cursus de trainingen voortzetten in de vorm van een specifiek fitness trainings programma.