Slank en fit


 

Slank en fit programma

Het speciaal door ons samengestelde programma is een afvalprogramma dat uitgaat van de combinatie van verandering van het eetpatroon en bewegen. Bij dieetprogramma'sm die geen of onvoldoende aandacht besteden aan lichaamsbeweging, bestaat het verlies van gewicht voor 50% uit verlies van vet, maar voor de overige 50% uit het verlies van spierweefsel. Dit gaat ten koste van de kwaliteit van het bewegingsapparaat.

Door beweging als belangrijk onderdeel in het programma op te nemen voorkomen we hiermee het verlies van spierweefsel. Sterker nog: de spieren zullen beter ontwikkeld worden. Hierdoor zullen er meer spiervezels actief worden. gevolg is een grotere vraag naar energie en dus een extra accent om calorieën te verbranden. Omdat we het verlies van spierweefsel willen voorkomen, zal het afvallen in kilo's minder spectaculair zijn, maar zal het vetpercentage wel snel afnemen en zal het lichaam 'strakker' aanvoelen. Kleding past weer beter of wordt zelfs te ruim. 

Het beweegprogramma is een individueel samengesteld programma, dat tevens rekening hoedt met eventuele beperkingen. Het programma omvat een cardiotraining gericht op vetverbranding en een krachttraining gericht op het actief maken van zoveel mogelijk spiervezels.

 

Alleen een dieet werkt niet!

Wanneer er gekozen wordt voor een (streng) dieet om in korte tijd een groot effect te bereiken, zal het lichaam reageren door de stofwisseling te vertragen. Omdat het lichaam gewend is om een bepaalde hoeveelheid voedingsstoffen aangeboden te krijgen, zal het proberen om diezelfde hoeveelheid te halen uit het sterk verminderde aanbod. Het effect van het dieet is op korte termijn soms spectaculair. Vaak is het echter niet over de lange termijn vol te houden of stopt men als 'het doel is behaald'. Vervolgens valt men terug in het 'oude voedingspatroon'. Maar omdat de stofwisseling vertraagd is, zal het resultaat zijn dat men uiteindelijk zwaarder wordt dan ooit. Vervolgens volgt er dan vaak weer een nieuw dieet en het bekende 'jojo-effect' is gestart.

Ons Slank en Fit-programma is minder spectaculair, maar gaat uit van haalbare doelen, die een verandering moeten gaan brengen in 'lifestyle'. Uiteindelijk zal het resultaat duurzaam zijn en leiden tot een veranderde kijk op eten en bewegen. Dit heeft niet alleen een positief effect op het gewicht, maar tevens op de algehele gezondheid. De kans op problemen meet hart en bloedvaten neemt af en het bewegingsaparaat wordt sterker en kan meer belasting verdragen.

Doel van het hele programma is een verandering van een levensstijl realiseren. We willen laten zien dat er voor veel dingen een goed alternatief is, dat ook goed (voor altijd) vol te houden is en waarin volop ruimte is voor individuele variaties. Basis van het programma is een geleide, maar definitieve verandering.

 

ER IS NOOIT EEN REDEN OM NIET TE BEWEGEN!

Neem contact op
Proximedia
Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer.
Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden. Cookies worden ook gebruikt voor het personaliseren van advertenties. Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen. Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.
Cookie-instelling bewerken