Mindfulness gerelateerde cognitieve gedragstherapie


Een hele mond vol, maar wat is dit precies?

Mindfulness is een stroming uit de westerse psychologie die steeds meer bekendheid krijgt. Met mindfulness leer je omgaan met stress, verdriet of andere negatieve emoties die je kunnen belemmeren in het dagelijks leven. Leer dat wij zowel het verleden als de toekomst niet kunnen veranderen. Het enige moment wat wij kunnen bepalen in het "nu". Door aandacht te geven aan het nu worden wij meer bewust van wat wij voelen, ervaren en zien. Dit levert meer rust op en geeft een fijner gevoel.

Iedereen kan leren mindfulness te worden, ongeacht leeftijd of klacht. De gesprekken en oefeningen, gegeven door Mandy, zijn erg laagdrempelig en voor iedereen goed uit te voeren. Ook chronische lichamelijke pijnen (denk aan hoofdpijn, reuma, rugklachten etc.) leveren negatieve gedachtes op als verdriet en frustratie. Door met een vriendelijke en niet oordelende houding deze gedachtes te observeren kunnen wij de impact van de pijn beïnvloeden.

ER IS NOOIT EEN REDEN OM NIET TE BEWEGEN!

Neem contact op
Proximedia
Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer.
Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden. Cookies worden ook gebruikt voor het personaliseren van advertenties. Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen. Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.
Cookie-instelling bewerken