Groepslessen

Bewegen is gezond, bewegen is belangrijk, maar bewegen is ook vooral leuk!

Onze lessen zijn op ieder niveau te volgen, dus er is absoluut nooit een reden om niet te bewegen.

 

Spinning:

Spinning wordt gedaan op speciale fietsen. Uithoudingsvermogen en kracht worden getraind door fietsen en oefeningen te combineren op muziek.

 

Body Fit

Met behulp van gewichtjes, matten, halters en andere materialen wordt het gehele lichaam getraind. Alle spiergroepen komen aan bod tijdens deze intensieve trainingsmethode.

 

Relax & Stretch

Deze training is een unieke en eigen vorm ontstaan uit een combinatie van Pilates, Yoga en training van de rompspieren (core-stability). De trainingen zijn bijzonder geschikt voor iedereen op eigen niveau.

In één uur werken aan flexibiliteit en actieve training om tenslotte ontspannen de training te beëindigen,dmv een geleide meditatie.

Ontdek de positieve invloed op lichaam en geest tijdens Relax & Stretch.

 

Steps

Conditie, kracht en lenigheid worden getraind tijdens deze vrolijke les op muziek.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Programma

 

Maandag

15.00-16.00                  Spinning

19.15-20.15                  Body Fit

 

Dinsdag

10.00-11.00                  55+ groepsles

13.00-14.00                  Relax & Stretch

 

Woensdag

18.30-19.30                  Relax & Stretch


Donderdag

15.00-16.00                  Spinning

19.15-20.15                  Body Fit


Vrijdag

13.00-14.00                 55+ groepsles

 

 

 

 

 

ER IS NOOIT EEN REDEN OM NIET TE BEWEGEN!

Neem contact op
Proximedia
Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer.
Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden. Cookies worden ook gebruikt voor het personaliseren van advertenties. Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen. Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.
Cookie-instelling bewerken